Testing lørdag - oppmøte på NIH kl.10.30 på kunstgressbanen

For de som ikke vet det så ligger Norges Idrettshøgskole ved Sognsvann og kunstgressbanen ligger rett nedenfor Olympiatoppen. Oppmøte for oss er 10.30, da varmer vi opp og er klare for testing 11.00. Her kommer en beskrivelse på hvordan ting blir. Tynke Töring som til vanlig jobber ved Universitetet i Groningen Nederland er sjef for testen og har delt oss inn i 3 grupper på 6, 6 og 7 spillere. Vi skal utføre tre ball/hurtighetstester + en teoriprøve og det hele vil ta ca.1,5 time. Etter testen vil alle få sitt eget skjema med sine tider som dere kan sammenligne med hverandre, med de nederlandske resultatene eller holde for dere selv og sammenligne med egen utvikling ved neste test til sommeren.

Test 1 - Repetert sprint og drible test

Ved å trykke på bildet får dere opp en detaljert beskrivelse av testen. For å ta det på norsk så er det sprinter på 5, 6, 10 og 9 meter med tre 180 graders vendinger. Dette gjennomføres tre ganger på rappen uten ball med korte pauser mellom, så det samme med ball ca. 5.min senere. Resultat måles med photoceller, så her er det viktig at vi gjør passeringene ved den prikkete linjen skikkelig for at resultatet skal registreres. Her får vi målet hurtighet med og uten ball, forskjellen med og uten ball, hvordan vi mestrer repeterte sprinter som i fotball og alt av mellomtider.


Test 2 - Loughborough Fotball pasningstest












Dette blir helgens store utfordring. En test som setter store krav til både konsentrasjon, teknikk, nøyaktighet, persepsjon og håndtering av en stresset setting. Hovedpoenget med testen er å så fort som mulig treffe den fargen som blir ropt opp så fort som mulig. En må alltid inn i den innerste firkanten, så ut i den ytterste før en får slå ballen på benken, så inn igjen og ut så fort som mulig. Ny farge blir ropt opp rett før en er ferdig med innvolveringen. Les over, og få hjelp av foreldrene deres om det er uklart.

Test 3 - Slalom sprint og dribletest

Siste testen er nokså enkel. Først sprint uten ball i slalomløypen, så med ball. Begge på tid.