Nye retningslinjer før første trening

Frem til høytidspausen så hadde vi noen uker der vi var veldig flinke med både klær (hansker, lue, joggesko osv), oppmøtetid (15.min før oppsatt tid) og gjennomføring av oppvarmingen (2 og 2 med rytme). Blir veldig imponert om vi holder denne standarden også etter 3 ukers pause!

Nye rutiner
Mange har fått de nye klærne og vi gler oss til å se de i bruk. Klærne har to hovedfunksjoner, 1) de er funksjonelle og gode å trene i, 2) de fronter klubbens farger og Ullernlogoen, noe som gir økt lag og klubbfølelse. Vi håper at alle etterhvert har denne klespakken, men til det er slik så håper vi de som ikke har pakken kan bruke lignende Ullernklær av samme farge så langt det er mulig.

Hvordan kler vi oss for å komme likt kledd på trening?
1) Ull innerst, det holder deg varm selv om du svetter og blir våt.
2) Utenpå ullet kan du ha Ullern t-skjorten. Det er ofte litt individuelt, så prøv med skjorten, så kan du ta den av om du merker det blir for varmt.
3) Den nye Ullern-jakken ytterst.
4) De nye sorte hanskene og lua må også såklart med.
5) Etter økten er ferdig så har vi fleecen i bagen til turen hjem.

Jogge ned og tøye
For å få en naturlig avslutning på treningene så hiver vi på oss joggesko, fleecen, tar med oss banan og loffer veldig lett i 2-3 min før vi tøyer veldig lett de store muskelgruppene.

ALLE hjelper med å få inn utstyret
Når vi er ferdig med å tøye veldig lett så er det store pluss i margen til de som hjelper med utstyret uten at vi må mase om det.

Ved utgangen av Oppkjøringsperiode.2, allso til mars, så har vi alle rutinene fast i ryggmargen.

Velkommen til trening i morgen mandag gutter - vi gler oss!